今話題のダイエット!2週間で10キロ痩せるダンス。実際どのくらい時間踊れば効果があるのか紹介していきます。

結論から言うと、3分で充分です!!1時間も踊るのはキツイし継続することが難しいですからね。今回の記事では、実際に3分の2週間で10キロ痩せるダンスどのくらい痩せたのか、より効果を高める方法をYou Tube動画と合わせて紹介していますので参考にして頂ければ幸いです。

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2週間で10キロ痩せるダンス 時間は3分で効果ある!!

2週間で10キロ痩せるダンスはカナリ効果あります!!踊ってみたら分かるのですが、3分でも汗がカナリでるし、1週間続けて見た結果、食事制限なしで2.5キロ痩せる事が出来ました。

ティックトックを見ていると、2.5キロ以上痩せている人も多く、その人達は平均して約15秒ぐらいの動画を5~10回ぐらい踊っています。15秒✖5回=75秒 簡単に計算すると、踊っている時間1分15秒w

休憩も入れて3分としても、これはカナリ期待の出来るダイエットです。2019年で一番お金をかけずに効果のあるダイエットと思ってもいいと思いますよ♪

2週間で10キロ痩せるダンス 3分YouTube動画

実践動画

なぜ3分でもダイエット効果あるのか??

なぜ3分間踊るだけでダイエット効果があるのかというと、それは継続することができるからです。ダイエットでもでも同じなのですが、短期間でダイエット効果が出るのは嬉しいのですが、3分間という手軽な運動でここまで効果があるダンスは、今までなかったのではないでしょうか?

あったとしても、実践するのが難しかったりきつかったら継続することができないので、リバウンドとなってしまい以前よりも太ってしまう悲惨な状況になってしまいかねないから、手軽にできるダイエット効果があるものが1番効果が出ますので、ぜひ挑戦してみてください!!

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より効果を高める、朝と寝る前の運動動画

便秘解消!腸もみマッサージダイエット

実践動画

これなら、3分ダンスよりも簡単に継続してできると思うのでやってみてください!!個人的には寝る前に腸もみをすると翌朝効果が出てくると思います!!

便秘解消すると、体重が落ちるだけではなく肌が綺麗になったり、 体調も良くなったりするのでダンスと一緒に取り組んでみてはどうでしょうか??

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