ティックトックで話題になっている、2週間で10キロ痩せるダンスですが多くの人が短期間で凄いダイエット効果が出ています!!今回の記事では、「2週間で10キロ痩せるダンス」を実践してどのくらいの効果がでるのか?1日どのくらいダンスを踊ればいいのか紹介していきます。

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公式YouTube「2週間で10キロ痩せるダンス」動画

この「2週間で10キロ痩せるダンス」は世界中で話題となり、現在(2019/07/11)時点で公式のYouTube動画は900万回以上再生されています!!

公式アカウント⇒조싀앤바믜 Josh & Bamui 

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2週間で10キロ痩せるダンスは1つではない!!

2019年7月10日にも新しい新しい動画を投稿してくれています!!タイトルは「Chungha – Snapping | 韓国 二週間で10キロ痩せる ダンス」

さらにチャンネル内を見てみると、まだまだ「2週間で10キロ痩せるダンス」動画を見つける事が出来ました。

2週間で10キロ痩せるダンス 韓国 | Billie Eilish – Bad Guy

二週間で10キロ痩せる ダンス | Pegboard Nerds x MisterWives – Coffins

2週間で10キロ痩せるダンスの効果がヤバすぎ!!

まず体重は、2.5キロマイナス!さらにウエストは4センチ減。食事制限なくココまで簡単に楽しく出来るダイエットは今まであったでしょうか??

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1日どのくらい踊ればいいの??

より早くダイエット効果が欲しいのであれば、YouTubeで紹介されている通り1時間を毎日実践することをオススメします。

2週間で10キロ痩せるダンス 1時間ver

毎日1時間ダンスを踊って10キロ痩せるということなのでしょうね!!

ですが、先程紹介した1週間で2.5キロ、ウエスト-4センチの効果は1時間もダンスしていません。ティックトックの簡単な短い15秒のダンスを5~10セット踊っているだけです!

踊ってみると分かるのですが、背中とウエストをよくひねるので、あまり使われていない筋肉が動いて痩せると思います!!めっちゃ汗掻くので、お風呂の後や寝る前にはオススメしません。

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オススメダイエット動画

最後にYouTubeでカナリ話題になったダンス動画を紹介して終わりたいと思います!動画のタイトルを見たら分かると思うのですが、「痩せすぎ注意ダンス」ですよw痩せたい人に最高のダンス動画です。

ぜひ実践して痩せてください♪

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画

効果は人気YouTuberのおるたなチャンネルが保証!!

1週間前の体重71.5キロ⇒1週間後 68.6キロ

1日10分のダンスで1週間で3キロの効果が期待できます!!是非実践してみてください♪

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